martes, 13 de septiembre de 2016

¡VUELTA A CLASE! MÉTODOS DE ESTUDIO Y ORGANIZACIÓN

¡¡Hola soy Alexa!! ¿Qué tal todo? ¡Espero que super hiper mega bien!
Bueno pues hoy os vengo con un post más de la serie que estoy haciendo sobre la vuelta a clase. Todo lo que ponga aquí es información que he sacado del taller (obtenida de un especialista), más mis puntos de vista, experiencia...
Espero que os sirva de ayuda.
Sin más dilaciones, comenzamos con el post.


MÉTODOS DE ESTUDIO Y ORANIZACIÓN

Lo más importante a la hora de empezar un curso, o estudiar en general, es marcarnos un objetivo. Mi objetivo, por ejemplo, va ha ser aprobar todas las asignaturas del curso. Y siguiendo ese objetivo vamos a  crear hábitos. ¿Cómo? Pues aquí os dejo algunos ejemplos, muy importantes y básicos.

Pero antes de todo esto, tenéis que conseguir ser libres. ¿Qué quiero decir con eso? Pues que no tengamos que ser dependientes del móvil, tablet, ordenador...para vivir.  Tenéis que poder vivir sin el móvil un día, o un mes...no tenéis que pasar un mal día porque no tengáis el móvil cerca. Al conseguir esto, vamos a poder concentrarnos, sin que esos aparatos nos molesten o nos distraigan de nuestro objetivo a la hora de estudiar.
Hay apps que bloquean las aplicaciones que no puedes evitar usar un cierto tiempo, podéis probar.
También podéis dárselo a vuestros padres y que os lo devuelven a una cierta hora.
Silenciarlo, apagarlo, tirarlo por la ventana y más tarde volver a recogerlo...

Después de esta aclaración, os dejo con los posibles hábitos que podrías tener.

-EMPEZAR POCO A POCO.

¿Qué significa eso? Os lo explicaré con un ejemplo. Si quiero tener una casa, no puedo decir, mañana la construiré y ya está, porque es imposible. En cambio si todos los días, los 365 days del año, ponemos tres o cuarto ladrillos vamos a construir algo. No va ha ser un chalet ni una bonita casa, pero será algo.
Pues este ejemplo lo tenéis que aplicar a la hora de estudiar, es decir, no estudiar horas antes del examen o un día antes. A veces tenemos suerte y aprobamos con haber estudiado solo un poco, pero no tenemos que confiarnos y creer que siempre va ha ser así. Además el estrés que se vive es demasiado horrible. Es mejor empezar una semana antes o lo que sea y llegar al examen relajados, y seguros de poder aprobarlo sin ningún problema.



-SOMOS ADULTOS, FUERA EXCUSAS.

Tenemos que dejar de buscar excusas a cada cosa que hagamos, ya somos mayores y tenemos que ser un poco más responsables. Tenemos que definir un plan y seguirlo: terminar lo estudios, graduarnos, trabajar...

-RECORDATORIOS Y AVISOS.

Podemos poner alarmas, post its por todas partes, notas, apuntar todo en la agenda...para acordarnos de lo que tenemos que hacer. Tenerlo todo decorado llama más la atención.
Hay que saber hacer esto porque como he dicho en el punto anterior, somos adultos y tenemos que ser responsables...No tenemos que dejar que nuestros padres, profesores vayan detrás de nosotros y nos recuerden todo lo que tenemos que entregar o hacer.



-CONTROL DE NUESTRO PROGRESO.

Tenemos que ser críticos, he sacado un 6 cuando podía haber sacado un 8, ¿por qué?, porque no he echo tal cosa, no me he organizado...un aprobado no tiene que satisfacernos. Hay que ir a más, poco a poco, pero hay que ir progresando y no quedarnos en el mismo punto siempre.
Las cosas no las tienes que hacer por tus padres, porque no te regañen, porque no te quiten el móvil y no te dejen salir de fiesta...Las cosas las tienes que hacer para ti mismo, para asegurarte un futuro...
Te tienes que sentir fatal TÚ, antes de que tus padres, por bajas notas o cualquier cosa que tenga que ver con los estudios.
Tampoco digo que tengamos que matarnos, al contrario, siempre tenemos que darnos un respiro, podemos permitirnos alguna baja nota, suspenso...pero no siempre.



-PREMIOS AL CONSEGUIR ALGO QUE NOS ALCANCE MÁS A NUESTRO OBJETIVO.

Siempre tenemos que hacer cosas así porque nos motivan, ami personalmente por lo menos.
Salir a tal sitio por haber sacado tal nota, media hora de móvil o tele por haber estudiado dos horas...
Cosas así.


-PLANIFICADORES.

Hay que tener uno semanal y uno mensual SIEMPRE. Con eso consigues tener todo más ordenado, a la vista...podemos decorarlo todo a nuestro gusto: pegatinas, post its, usar fluorescentes...


-CAMBIAR EL LUGAR DE ESTUDIO.

Si no conseguís un buen ambiente en casa podéis ir a la biblioteca. Ver tanta gente estudiar, motiva.


Y lo más importantes es intentar hacer las cosas con ganas (hay pocas ganas la verdad) pero hay que intentarlo. Si no lo hacemos así viviremos bajo presión siempre, tristes, amargados...hay que intentar ser un poco más positivos aunque sea prácticamente imposible.


Ten en cuenta que mucha gente haría lo imposible por estar en tu lugar, estudiar y construir su futuro y ser alguien en esta sociedad.
Tienes que sentirte afortunado de tener esa posibilitad, posibilidad que millones de gente querrían tener.



Y bueno aquí termina el post de hoy, seguramente me habré olvidado de algo como siempre, pero lo básico está.


Recuerda siempre que sonreír, es la clave de la felicidad.


Besoss,
Alexa.


miércoles, 7 de septiembre de 2016

¡VUELTA A CLASE! TIPS O CONSEJOS PARA VOLVER A LA RUTINA Y PARA EL PRIMER DÍA DE CLASE


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(Olé yo, qué corto es el título)

¡¡Hola soy Alexa!! ¿Qué tal todo? ¿Las vacaciones? Espero que todo muy bien.
Bueno pues en esta entrada voy ha intentar hacer lo que se hace ahora en YouTube, organizar una serie de vídeos, en mi caso posts, con tips y consejos para la temida vuelta a clase. Espero ayudaros en algo y que os guste el contenido.
Pues bueno sin más dilaciones, allá vamos.
¡Si queréis algo concreto para esta serie de posts, avisadme con un comentario o correo! Lo tendré todo en cuenta,


TIPS PARA VOLVER A LA RUTINA Y PARA EL PRIMER DÍA DE CLASE


¡Las vacaciones! ¡Las deseadas vacaciones! Se están acabando o ya se han acabado (depende de cada uno de vosotros). Es triste y muy doloroso. Adiós a estar despiertos hasta las tantas, adiós a las continúas fiestas, adiós a la playa, adiós al tiempo libre, adiós, adiós, adiós.
Cada cosa como todo tiene su fin.
Yo vuelvo con un poco de ganas, pero sé que cuando me diga el primer profesor la primera fecha del primer examen...tela marinera. ¡Utiliza sinónimos Alexa; primer, primera, primer!
Así que lo que hago yo es intentar ser positiva y hacer cosas que me gusten a la vez que estudio. Ayer fui a un taller así que estoy un poco más informada e intentaré utilizar la información que he obtenido en esta serie de posts para ayudaros a tener una buena vuelta a clase.

1. No porque vayamos a volver a estudiar tenemos que dejar de hacer las cosas que nos gusten. Podemos seguir haciéndolas pero mucho menos tiempo y muy poco. Organizándonos podemos conseguir todo lo que queramos.



2. Cada día intenta dormir un poco más antes que lo habitual, así el día antes de las clases, no te costará dormir pronto ni levantarte. Hacedlo una semana antes, así os iréis acostumbrando poco a poco. ¿Por qué nos gusta dormir hasta tan tarde? No creáis que solo es porque somos unos rebeldes y que nos gusta estar hasta las tantas haciendo cosas o divirtiéndonos. La neurociencia  ha demostrado que es también por tema biológico. Así que adolescentes, ya sabéis que no sois los únicos culpables. Tu cuerpo te pide dormir más tarde.
Por cierto: si no conseguís dormir, una tila os ayudará muchísimo. (Aunque imagino que eso ya lo sabéis).
También podéis leer un poco para ir a la cama con pensamientos positivos. Pero un libro normal y corriente y que no os enganche. Una revista puede valer también.



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3. Aprovecha lo que te queda, para hacer cambios en ti que te hagan desear ir a clase y que te vea todo el mundo. Ponte morena, cambia tu look, córtate el pelo...
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4. Compra tu material escolar poco a poco y decóralo. Ver tantos colores, tu mochila o bolso ya ordenado te hará tener ganas de estrenar todo ya.

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5. Para obtener una inmensa energía tienes que descansar, ser positivo (espantar los pensamientos negativos: me verán fea, no me he puesto morena pero el resto lo estará...) y debes alimentarte correctamente: di a adiós a a tantos refrescos, a tanta bollería y a comer fuera. Tienes que comer alimentos llenos de vitaminas para mantenerte siempre con energía. Hazte batidos (junta frutas e incluso verduras, sírvelo en una taza, en un bote o botella que te haga desear bebértelo. Hecha cubos de hielo, adórnalo, bebetelo con dos pajitas (popotes para los mejicanos), añádele canela o cualquier cosa sana que te guste). Haz ensaladas, prueba nuevas mezclas...Y sobretodo utiliza especias: hacen maravillas.
Si queréis recetas avisadme!

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6. Evitar ir sola el primer día de clase, siempre es mejor ir acompañado. Así cuando entres al aula, no sentirás que los ojos de tus compañeros están solo puestos en ti.

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7. Ve bien vestido, te sentirás más seguro. Tienes que ir perfecto/a. Llévate todo lo esencial en un bolso o mochila. El primer día es en el que más uno se fija en los demás.
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8. Que jamás la sonrisa te abandone, te sentirás aún más seguro. Podrás con todo.

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9. El día entes de ir a clase, ordena muy bien tu habitación, cuando te despiertes te sentirás mejor al ver todo impecable. Prepara tu ropa y todo lo que necesitarás, dormirás más y llegarás más pronto. Hazte un buen desayuno, que te saque una sonrisa bien grandota y que te mantenga con energía durante el día. Puedes preparar ciertas cosas la noche anterior, así perderás menos tiempo.
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10. No cuentes todas las novedades el primer día de clase, ve poco a poco. Así a lo largo de la semana puedes tener temas interesantes o novedades para contar.

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Y bueno recordad que esta etapa de colegio, instituto o universidad no es solo para estudiar y estresarse, intenta sacarle el máximo de cosas positivas. Aunque sean pocas y contadas. De mayor la revivirás con muchísima nostalgia.

Os deseo toda la suerte del mundo mundial.
Nos vemos en la próxima entrada, hasta entonces, cuidaros mucho.
Y recordad, sonreír es la clave de la felicidad.